朝バナナダイエットの痩せられる理由は以下の通りです。
- 常温の水はノンカロリーで胃腸への負担が少なく、代謝に必要な水分補給が出来るのです
- バナナはアミラーゼ（糖分分解酵素）が豊富に含まれる為に、代謝を高め脂肪燃焼を活発にします
- バナナは腹持ちが良いので、朝にバナナを食べると、その後は少しの食事で満足出来ます
- バナナには食物繊維が豊富に含まれているので、便通が良くなります
- バナナは消化時間が早いということ（炭水化物で2〜3時間、肉の脂肪分なら4時間以上かかるところ、バナナなら約1時間で消化出来きて、脂肪燃焼の時間を増やせ、胃を休ませることが出来るからです）