朝バナナダイエット　やり方

朝バナナダイエットは、「我慢しない」「お金をかけない」「時間をかけない」をメリットに、誰でも簡単に続けられるダイエット方法です。朝バナナダイエットの方法朝食にバナナと水（常温）を摂るだけです。

朝バナナダイエットのルール

本数の制限はないので、満足するまで食べることが出来ます。・朝にバナナを食べ30分以上あければ、昼と夜は何を食べても自由です。・寝るのは夕飯を食べて4時間以上経ってからです。間食もしないことです。

朝バナナダイエットの効果を高める秘訣栄養素が豊富で免疫力もアップする「シュガースポット」と呼ばれる黒い斑点が出ると食べ頃で、常温で2、3日置くだけで良いのです。